私たちの周りには、様々な形のハラスメントが存在していますよね。
今回は少し変わった言葉、「ブリハラ」についてお話ししたいと思います。
あるテレビ番組がきっかけで少し話題になった言葉なんですが、あなたはご存知でしょうか？
「ブリハラ」って？
「ブリハラ」は正式には「ブリージングハラスメント」と言って、簡単に言うと「他の人の呼吸によって不快に感じさせられること」をいいます。
例えば、電車やエレベーターの中で、ふと隣の人の呼吸音が気になってしまう……といった経験はありませんか？
でも、「呼吸するのは当たり前なのに、それがハラスメント？」と思いますよね。
実際、インターネット上でも冗談として扱われることが多く、現実の場面で深刻な問題として取り上げられることはほとんどないんです。
気にしすぎる必要はありません
「ブリハラ」について知っておくべき大切なことは、あまり気にしすぎない方がいいということ。
人間誰しも呼吸をしているわけですから、これに過度に反応してしまうと、「呼吸禁止」みたいな変なことになってしまいます。
確かにハラスメントという言葉は重く受け止めがちですが、「ブリハラ」に関しては、全く気にしないくらいがちょうどいいでしょう。
呼吸は自然なこと、気にしないで大丈夫
呼吸は誰もが行う、とても自然な行動ですよね。
もし誰かがあなたの普通の呼吸を「ブリハラ」だと言ってきても、それは言う方に問題があるのであって、あなたは何も心配する必要はありません。
ただ、こんな行動だけは避けた方がいいかもしれません。
• 相手の顔に向かって息を吹きかける
• 意図的に変な呼吸音を立てる
こういった行動は、もはや「ブリハラ」という問題ではなく、明らかな迷惑行為になってしまいます。
でも、ほとんどの人はそんなことをしませんから、普段通りの呼吸をしていれば何も心配することはありません。
特別な対策は必要ありません
「ブリハラと言われないようにするには、どうしたらいいの？」
そんなふうに心配される場合もあるかもしれませんが、答えはとてもシンプル。
普通に呼吸をしているだけで大丈夫です。
わざと人を不快にさせるような行動をしない限り、日常生活で「ブリハラ」と非難されることはまずありません。
なので、いつも通りに過ごしていれば、特別な対策は必要ないんです。
呼吸は私たち全員が必ず行っていること。
それを不自然に抑える必要はありませんので、リラックスして過ごしていきましょう。
もし「ブリハラ」と言われたら？
「ブリハラ」という言葉で指摘されたら、どう対応したらいいのでしょうか？
まずは落ち着いてください。
この言葉、冗談で使われることはあるかもしれませんか、本気で非難されることはほぼないんです。
でも、万が一のために対処法を知っておくのも安心ですよね。
普通に呼吸しているだけなのに「ブリハラ」と言われたら、慌てて謝ったり、逆に強く反論したりする必要はありません。
そんな指摘をする人は、何かを誤解しているか、変な人な可能性があります。
ただ、もしその人が上司に報告するなど、話が大きくなってしまいそうな場合は、黙っているだけでは解決しないかもしれません。
そんなときは、上司に「実は何もしていないのに、こんなことを言われて困っているんです」と相談してみましょう。
信頼できる同僚にも事情を話しておくと、心強い味方になってくれるはずです。
とはいえ、こういったことが実際に起こる可能性は本当に低いので、あまり心配しすぎる必要はないですよ。
まとめ｜心配しすぎる必要はありません
「ブリハラ」というのは、実際にはほとんど存在しない問題だと考えて大丈夫です。
だって、「呼吸するな」って言われても無理ですよね？
先ほどもお伝えしたように、わざと変な呼吸をして人を不快にさせるような行為さえしなければ、この問題で悩む必要はありません。
「もし指摘されたら……」なんて心配する必要もないので、リラックスして過ごしていきましょう。
